Os nutricionistas e a geração saúde pregam que a alimentação saudável é aquela toda colorida com diversos tipos de legumes, verduras e frutas.
Pequenas porções de arroz e feijão acompanhados de pouca fritura e alimentos gordurosos, dando preferência para grelhados, alimentos ricos em Omega três e como acompanhamento, suco de frutas.
Resumidamente, esse é o cardápio ideal!
Entretanto, para convencer os adultos disso já é difícil, imagine as crianças.
Normalmente ouvimos:
- Não gosto disso! – dizem sem nunca ter experimentado tal alimento.
Não é nada fácil convencê-las que batatas fritas, hambúrgueres, salgadinhos e pizzas acompanhados de refrigerantes não é o ideal.
Para elas, esse é o cardápio desejado!
O pior, realmente, é que tudo que não faz bem para saúde é sempre mais gostoso no paladar da grande maioria da população, tanto de crianças quanto adultos.
Ora, vai me dizer que salgadinhos, pizzas, lanches acompanhados de refrigerantes ou costela de boi, picanha, rabada, aperitivos fritos acompanhados de cerveja é ruim!
Pois é, mas entre o ideal e o desejado, o que vale mesmo é comer de tudo, evitando o tradicional: - não gosto disso.
Dessa forma, prevalece o ditado:
- Quem come de tudo, esta sempre mastigando!
Essa é a pérola do dia.
Pense nisso!
Twitter @alcirchiari